co dalej

[...] no ale co tam dziwi mnie to bo okres wakacji jest dla uczniów a przeca karnet studencki zniesli wienc jest to siłownia tylko dla pracujących a ludzie za******lają cały rok a nie tylko 10 miechów w roku fest dziwna polityka z ich strony a tak to siłke polecam chodze tam 3 miech i jest super i puki finanse pozwolą mam zamiar dalej tam śmigać

[...] i zrezygnowalem ; ) chcialem glebiej wepchnac igle i co ? i nic ; ) i igla stoi ;) coz kapnalem sie co i jak wyciagnalem i poprawilem.. swoja droga ja cos musze miec z prawym udem.. lewe juz tak skute ale dalej bije w nie.. w prawe nie umiem czy nie dam rady.. albo za bardzo unerwione albo nie wiem.. jest na pewno pol mniej skute niz lewe..

Na dniach zrobie sobie te badania, ale mysle, ze moim najwiekszym problemem byl brak diety. Dzis sobie ja uloze i jak zaczne sie do niej stosowac to mam nadzieje ze bf raz dwa spadnie :) A co do planu treningowego to moge dalej robic ten sam FBW tylko zwiekszyc powtorzenia z 8 na 12?

[...] po podejrzeniu zapalenia stawów po wyniku RTG bardzo nerwowy. Po zbadaniu przez ortopedę oraz morfologi z ob crp i czynnikami reumaidalnymi wyglada ze jest ok. Więc lece dalej już z nadzieją na przyszłość. Chciałbym zrobić cykl kreatynowy z mono (8-12tyg). Czy dorzucić jeszcze coś czy pozostać przy kreatynie? (brałem 12 lat temu przez [...]

dieta z dupy, 120g wegli ? co to Low carb czy co ? 2 plasterki goudy to 100g ?:D dalej nie chce mi sie wymieniac.. ide spac, a diete podaj w dziale odzywianie oni cie tam pojada Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-10-13 01:30:06

sory ale nie kapuje w temacie piszesz ,, jaki cykl na rzeźbę??'' a dalej ,,Jaki mam zrobić cykl żeby uzyskać optymalnie najlepszą masę beztłuszczową? Wiec zastanów się dwa razy co chcesz zrobić bo są to rożne pojęcia nie da się dwóch rzeczy na raz robić ( dodatni bilans kaloryczny i ujemny bilans kaloryczny) i tak jak Łodzianin za mało [...]

[...] taką metamorfozę że masakra. Sam w wieku już chyba 14lat zacząłem ćwiczyć na siłowni. Na początku lekko. W wieku 15 lat robiłem już normalny split. Teraz gdy mam 16/17 lat dalej macham na siłce jako uzupełnienie do mma, jem suple, często jestem na diecie, i nie widzę żadnych minusów. Wszyscy moi kolesie w moim wieku w weekend na balety w [...]

[...] planem klata i 6cio pak ze skrzydelkami bo szukam czego nowego fajny plan i jak zrobilem to fakt zakwasy byly chcialem go robic 8 tygodni jak w planie i chyba bede robil dalej ale zrobilem klata mocne w 25 min dorzucilem bica i 35 min a co potem odpoczywac w domu czy isc na basen albo saune choc jak po silce ife na saune do mam zakwasy [...]

[...] efekty po 3 tygodniach, teraz mija czwarty i nic sie nie zmienilo, tak jak napisalem, jestem zadowolony z efektow jak na tak krotki cykl, wiec sie zastanawiam czy jest sens dalej bic towar, lub zejsc teraz szybko i wrocic za miesiac zeby zawalczyc o kolejne 5 kilo ??? ... te 5 kilo to pewnie zasluga mety i diety oczywiscie, nie wiem co z tym [...]

Badam się i widzę badania innych. GYMwork jeśli tobie się udaje uniknąć skutków ubocznych to pewnie wiesz, że jesteś wyjątkiem. I chwal sobie to bo na oralach idzie zajść dalej niż na sokach. Ale radząc komuś, zastanów się czy on też będzie miał końskie zdrowie. I usrednij wyniki badań innych. Ja mam wyniki badań z 20 lat. I przez te 20 lat [...]

Kusior a co do twojej wypowiedzi to powiem tyle jezeli znowu poćwiczysz dana grupę mięsni zanim zdązy sie odpowiednio zregenerować i nadbudować to tylko robisz sobie na żle poniewaz dalej niszczysz swoje mięśnie fakt nie czujesz bólu ale tez cofasz się do tyłu poniewaz więcej niszczysz ni odbudowujesz!!

[...] moim zdaniem, bo był aktywniejszy. Maldonado nie wiem co chciał pokazać - zgrywanie luzaka, Anderson Silva mode pod siatką, pogadanki w przerwach między rundami i tak dalej, ale był zbyt mało aktywny i zbytnio liczył na kontrę, w dodatku ciosy blokował twarzą. Oczywiście technicznie boksersko znacznie wyprzedzał Beltrana, ale nie zrobił mu [...]

Jak najbardziej czemu nie efekt będzie mniejszy ale dalej będzie, adekwatnie do tego na co można liczyć po DAA PzDr

[...] zaawansowanych ćwiczeniach. Sam wykonywałem planche ale z powodu stagnacji po wnikliwej lekturze forum trenera Sommera doszedłem do wniosku, że najpierw powinienem poprawić swoje stanie na rękach co powinno mi pomóc pokonać stagnacje i ruszyć dalej. Plan Panteona nie jest zły też jakiś pomysł. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-05-05 01:16:33

ja przerwy robie różne.odsapne chwile i jade dalej, nie siedze z zegarkiem w ręku.no dokładasz ciężar co seria a zmniejszasz ilość powtórzeń.ja robie duze miesnie 10-8-6 a male 10-8 i dobrze jest, nie narzekam.

[...] i lekkie zmeczenie miesnia przy rozgrzewce? Czy jednak na bombie to za malo? Pytam, bo w zasadzie sam jestem laikiem i jestem ciekawy jak takie cos wygladaloby w praktyce. Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-12 20:47:55 Zmieniony przez - Patryk1337 w dniu 2012-10-12 20:48:46 przeczytalem do tego momentu pogrubienia, dalej nie czytam :/

[...] wbijam czy nie, a sobie juz sami dodajecie. Zadalem pytanie czy na metce mozna cos ciekawego osiagnac, nie mowie ze te 50 w lapie, ale takie 46~ przy dobrym bfie nie robiac miliarda kombinacji A co do treningu to dalej nie wiem. Czy FBW sie rowniez nadaje czy nie.. A Najcol powinien juz dawno byc zbanowany, bo nic dobrego nie wprowadza na forum

[...] słuszna. żyły wychodzą fajnie - to tez fakr , choc mysle ze jest to podyktowane mniejszym nawodnieniem oraz ciaglym spalaniem podskornej tkanki tłuszczoej , a nie dzialaniem samej diety jako takiej. Zreszta jak czytamy wszyscy , temat jest ciekawy, godny indywidualnych spostrzezen ! pozdrawiam i dzieki za ciekawe wypowiedzi ( oby tak dalej) mc

więc co? jeśli Twoim celem, jest bycie wielkim i silnym, to gratuluje osiągnołeś go, a teraz możesz budować się dalej jeśli jednak wystawiasz fotki, licząc na ocene pod kątem różnie rozumianej w tym momencie atrakcyjności, mi się nie podoba

[...] sa podstawowe cwiczena takie jak wyciskanie na skosie wioslowanie, podciaganie itd. te cwiczenia stosowalem przez dlugi czas w splicie i teraz nie wiem czyt bedzie dobrze dalej robic te same, ale z drugiej strony sa podstawowe... w sumie to wszystkie cwiczenia podstawowe z danej partii przeszly na fbw. Są ćwiczenia których powinieneś się [...]